청소년 필수 영양제, 키 성장과 건강을 위한 3가지 영양소(유산균, 비타민B,미네랄)
청소년기에는 잘 자고, 잘 먹고, 운동하는 것이 중요합니다. 하지만 학교와 학원 등의 바쁜 스케줄로 인해 음식 섭취를 제대로 하지 못하는 경우가 많습니다. 이로 인해 몸의 불균형이 생기고, 성장이 부족할 수 있습니다.이때 영양제를 통해 부족한 부분을 채울 수 있는데, 성장기 때 가장 필요한 영양소 3가지를 소개해 드리겠습니다. 유산균 청소년의 장 건강과 면역력을 위한 필수 영양소 청소년기에는 학업에 집중하는 시간이 많습니다. 이시기에는 피자, 햄버거, 치킨, 등 식이섬유가 부족한 음식을 자주 먹게 되어 변비에 걸릴 확률이 올라가고, 학업 스트레스로 인해 장 건강이 나빠지기 쉽습니다. 이런 상황에서 유산균은 장 건강에 도움이 되는 것은 물론이고, 면역력을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 장건강 개선 유..
2024. 4. 28.
대상포진 초기증상, 예방, 통증 부위 별로 한눈에 알아보자 (다리, 배, 소)
대상포진은 소아기때 수두를 일으킨 후 우리 몸 신경 주위에 무증상 잠복상태로 존재하고 있다가 면역력이 약해지면, 다시 활성화 되면서 발생하는 질병입니다. 한자를 풀어보면 띠 대, 모양 상, 물집 포, 발진 진, 즉 '띠 모양의 발진'이고 생각 하시면 됩니다. 대상포진은 다리나, 배, 손 등 여러 부위에 다양한 증상 및 어떻게 예방할수 있는지를 아래글에서 살펴보겠습니다. 대상포진 초기 증상 대상포진은 발생한 부위에 발진이 나타나기 전에도 통증이 나타날 수 있고, 발진이 나타난 후에는 통증이 더욱 심해지고 지속 됩니다. 이통증은 바늘로 몸을 찌르는 듯한 느낌이 들고, 화상 입은듯 화끈거리는 느낌, 욱신 거리는 느낌 등 다양한 형태로 나타 날수 있는데, 이런 느낌이 들때면 붉은 반점이나 물집 형태로 증상이..
2024. 4. 23.
